Wat heb JIJ geleerd van sport? DOE MEE aan het onderzoek!

All

CATEGORIES

  • Acrobatiek
  • Aerobics
  • Aikido
  • American Football
  • Atletiek
  • Autosport
  • Badminton
  • Ballet
  • Basketbal
  • Beachvolleybal
  • Bergwandelen
  • Biljarten ed
  • Blog Han de Regt
  • BMX - fietscrossen
  • Bobsleeën
  • Bodybuilding
  • Boksen
  • Boogschieten
  • Bossabal
  • Capoeira
  • Cricket
  • Curling
  • Dammen
  • Dansen
  • Darten
  • Deltavliegen ed
  • Diabetes
  • Duiksport
  • Dynamic Tennis
  • Fietsen slow
  • Fitness ed
  • Floorball
  • Fysiek actief
  • G-sporten
  • Golf
  • Gratis boek
  • Gymnastiek
  • Handbal
  • Handbiken
  • Hardlopen
  • Hengelsport
  • Hockey
  • Hondensport
  • Honkbal
  • IJshockey
  • Jeu de Boules
  • Jiu Jitsu
  • Jongleren
  • Judo
  • Kaartspellen
  • Kajakken
  • Kanopolo
  • Kanovaren
  • Karate
  • Keepen
  • Kegelen
  • Kickboxen
  • Kitesurfen
  • Klimmen
  • Klootschieten
  • Korfbal
  • Krachtsport
  • Kranking
  • Lacrosse
  • Langlaufen
  • Marathon
  • Meten en feedback
  • Motorsport
  • Mountainbiken
  • Niet sporten
  • Nordic Walking
  • Ondernemen
  • Onderzoeken
  • Oosterse sporten overig
  • Paardensport
  • Parachutespringen ed
  • Pijlers van succes
  • Pilates
  • Roeien
  • Rolskiën
  • Rolstoelbasketbal
  • Rolstoeldansen
  • Rolstoelhockey
  • Rolstoeltennis
  • Rugby
  • Schaatsen
  • Schaken
  • Scheidsrechter
  • Schermen
  • Schietsporten
  • Schoonspringen
  • Skaten
  • Skeeleren
  • Skiën ed
  • Skiken
  • Snowboarden
  • Social Media
  • Softbal
  • Spinning
  • Sponsoring
  • Sport naar Succes
  • Sportmetaforen
  • Squash
  • Steeds beter worden
  • Strandzeilen
  • Surfen
  • Survival
  • Synchroonzwemmen
  • Taekwondo
  • Tafeltennis
  • Tai Chi
  • Talent
  • Tennis
  • Theatersport
  • Tienkamp
  • Topsport
  • Touwtrekken
  • Training 27-04-11
  • Trampolinespringen
  • Triatlon
  • TRX
  • Turnen
  • Uitspraken
  • Ultralopen
  • Vijfkamp
  • Voetbal
  • Volleybal
  • Wakeboarden
  • Wandelen ed
  • Waterpolo
  • Werken
  • Wielrennen
  • Windsurfen
  • Workshops
  • Worstelen
  • Yoga
  • Zaalvoetbal
  • Zeilen
  • Zitvolleybal
  • Zwemmen

  • Category: Marathon

    Studenten Marathon

    Als docent aan een HBO instelling leid ik studenten op om een examen te overleven met een voldoende. Als daarbij ook nog wat kennis blijft hangen is dat mooi meegenomen.

    Het bewuste examen omvat drie brede vakgebieden en er horen pakweg 8 dikke boeken bij. Het examen zelf bestaat uit twee dagdelen van elk 3,5 uur. Het examen is dus 7 uur op één dag! Als docent probeer ik niet alleen een beetje kennis over te dragen maar probeer ik de studenten ook te motiveren om te letten op de omstandigheden. Daarbij gebruik ik graag de sport als metafoor.

    Studenten hebben namelijk de neiging om pas op een laat moment te starten met studeren. Ik heb daarom mijn lessen opgebouwd als een training voor een marathon. (Of in mijn geval als fervent skiker en langlaufer de Vasaloppet).
    Elke les houd ik de studenten voor dat je voor een marathon geleidelijk traint. Elke dag een beetje en tegen het einde van de trainingsopbouw af en toe ook een wat langere training. Die lange training is de les waarin ik de studenten ook een halve marathon laat lopen. Dat dwingt de studenten overigens ook om af en toe te trainen om niet al te zeer de toorn van de meester over zich af te roepen.

    Ook houd ik ze telkens weer voor dat het niet zo heel erg verstandig is om in het weekend voordat ze een marathon gaan lopen nog snel even twee marathons als training te lopen. Een sporter heeft, naast trainen, als belangrijkste wapen slaap. Uitrusten dus in dat laatste weekend.

    Naast deze trainingsopbouw geef ik ze nog een paar eenvoudige wetmatigheden mee uit de sport. Tijdens een 7 uur durende marathon (-zitting) is het belangrijk om voldoende eten en drinken tot je te nemen. Om dat te onderstrepen krijgen ze een energiereep van me tijdens de laatste les die ze mee moeten nemen naar het examen. (Het verbod op deze school om te eten en te drinken in het leslokaal lappen ze daarom gelukkig collectief aan hun laars). Bovendien moeten ze verplicht een raam open zetten, ongeacht het commentaar van andere studenten. (Voor lawaai adviseer ik oordopjes mocht je daar last van hebben). Het zijn open deuren maar zuurstof, vloeistof en voedsel zijn fundamentele randvoorwaarden om 7 uur “scherp” te kunnen blijven. Toch ben ik blijkbaar de eerste die deze doorgewinterde studenten op dit idee brengt (!)

    Gezien de resultaten voor dit landelijke examen (post HBO niveau) schijnt de aanpak te werken en zo kan de sport ook daarin een bijdrage leveren aan betere prestatie en uiteindelijk succes in de vorm van een voldoende.

    Drs. Peter Beursgens RA (docent en sporter)

    Hyves  LinkedIn  Twitter  Facebook  

     

     

    Klantevaluaties

    klantevaluaties

     

    Het stadion van         Sport naar Succes

    promo voorkant